肠道通畅

什么水果最润肠，是香蕉吗？多吃这5果，肠道通畅精神好

香蕉确实含膳食纤维，但问题在于，很多人吃的是没熟透的香蕉，外皮发青、口感发涩，这种香蕉含有较多鞣酸，反而容易加重便秘。不是香蕉不好，而是你吃错了。香蕉不熟，是通便的反义词。